L'art d'attendre
Publié le 21-12-2024
C’est un fait que nous vivons une vie trépidante, et nous sommes probablement tous d’accord là-dessus.
L'automne, avec la reprise des écoles et toutes les activités de l'après-midi d'une famille, nous dit en lettres majuscules que nous vivons dans l'urgence. Et si par hasard un imprévu survient et vient ralentir notre planification quotidienne du marathon (sans aucune médaille en guise de prix final ?), nous entrons en crise car nous perdons du temps !
Si nous pensons ensuite à de nombreuses autres habitudes qui sont désormais consolidées et tenues pour acquises, nous nous rendons compte que pour de nombreuses choses, nous ne sommes plus capables de nous donner le temps d'attendre : nous pouvons regarder une série télévisée d'un seul coup, sans avoir à attendre pour qu'il soit diffusé une fois par semaine à la télévision ; si nous avons envie de nourriture chinoise ou de « junk food », nous trouvons toujours un pauvre livreur qui nous l’apporte en quelques minutes ; si notre enfant est en retard à l’école, nous pouvons immédiatement le géolocaliser ; Si nous n'avons pas une information, Monsieur Google est prêt à nous donner n'importe quelle réponse qui nous rassure, même si nous ne savons pas si c'est la bonne réponse.
Ce qui prend du temps semble échapper à notre contrôle et pour cette raison, nous cause de l’anxiété. Une étude menée par une université canadienne a révélé que l’humeur d’une personne se détériore à chaque minute passée à attendre. L’attente semble nous priver de l’opportunité de vivre des expériences positives. Mais sommes-nous vraiment sûrs que vivre dans l’anticipation est négatif ? Ne pourrait-ce pas être une opportunité à saisir ?
Apprendre à attendre nous fait du bien pour plus d’une raison, comme le démontrent plusieurs études qui mettent en lumière des aspects de l’art d’attendre que nous pouvons reconnaître comme valables ; peut-être sommes-nous « simplement » poussés à les redécouvrir en ce moment. Tout d’abord, attendre les trains inattendus nous oblige à être tolérants envers les sentiments négatifs qui surgissent face aux retards ou aux inconvénients.
En fait, il semble que cet entraînement soit essentiel pour notre santé mentale. Accepter de vivre l’incertitude peut accroître la détermination à poursuivre des objectifs ambitieux. De plus, attendre nous aide à cultiver la patience, et donc la capacité à réguler nos émotions face aux retards et aux frustrations. La patience peut être une arme formidable pour trouver des aspects positifs dans des événements inattendus apparemment négatifs. En bref, cela nous aide à voir le verre à moitié plein ! Enfin, si nous essayons de repenser à une idée ou à un fait qui s’est produit à un moment précis où nous perdions « apparemment » du temps, nous pouvons nous convaincre que chaque instant peut être une opportunité et, si le cœur et l’esprit restent éveillés, aucun moment n'est jamais perdu. gaspillé. Pensez à ceux qui, en attendant un bus en retard, ont peut-être trouvé leur âme sœur !
Valentina Turinetto
NP Octobre 2024