À l'intérieur de la tempête

Près d'un an après le début de la pandémie, vous pouvez trouver des articles, des textes et des études intéressants qui tentent de mettre en évidence les aspects cruciaux. Quant à moi, j'ai attiré l'attention sur certains de ceux qui relient la pandémie à la santé des enfants et des adolescents d'aujourd'hui. Il y a de nombreuses raisons de s'alarmer et de s'inquiéter de la manière dont les jeunes réagissent aux nombreuses restrictions imposées par la nécessité de contenir l'infection, mais il y a aussi des raisons d'espoir et de réconfort.

En fait, il y a ceux qui soutiennent que des situations de stress prolongées (comme celle que nous vivons tous depuis des mois) peuvent nous renforcer psychologiquement, nous poussant à envisager de nouvelles priorités et à adopter des attitudes plus positives. Après tout, dans l’histoire, les calamités et les catastrophes ont souvent fait que tous les citoyens se sentent intégrés à un événement commun, donnant un sentiment d’appartenance et incitant ainsi de nombreuses personnes à réorienter les relations mutuelles de la meilleure façon possible. Ce ne serait donc pas la «quantité» ou l'intensité du stress auquel on est exposé à la blessure, mais la manière dont on la vit: c'est le sens que nous attribuons aux obstacles qui détermine notre réaction! Parfois, nous les adultes dépensons beaucoup d'énergie pour déguiser - d'abord à nous-mêmes - ce que nous vivons, car cela semble trop lourd, inattendu et injuste. Et donc nous faisons aussi avec nos enfants, peut-être ne pas dire les choses telles qu'elles sont, sans se rendre compte qu'ils remarquent immédiatement l'incongruité entre nos mots et l'expression de notre visage et nos sentiments authentiques. Au lieu de cela, nous devons chercher les bons mots pour décrire ce qui arrive même aux plus petits, d'une manière délicate et adaptée à leur âge et à leur sensibilité. Mais le contraire est également vrai: si nous sommes trop angoissés ou en colère et que nous transférons sur eux nos manifestations émotionnelles les plus intenses et les plus chaotiques sans filtre, nous finissons par envahir leur esprit et exiger une maturité qu'ils ne peuvent pas encore atteindre. Comme pour toute chose, il faut beaucoup d'équilibre: mieux vaut prendre du recul, s'arrêter et réfléchir, équilibrer nos besoins avec ceux des autres, et seulement après avoir agi ou pris des décisions, avec sagesse et un peu d'ironie (ce qui ne fait jamais de mal …).

Avec des enfants plus âgés et des adolescents, tellement pris dans la recherche de la nouveauté et de l'autonomie, le besoin d'implication constante avec les pairs, les sautes d'humeur imprévisibles et la tendance chronique à l'opposition, il vaut peut-être mieux se montrer sûrs et prêts à résister au conflit même dans cette situation difficile. Peu de règles certaines, attestées par l'exemple pratique, sont plus utiles que de nombreux discours: il faut bien structurer et marquer le temps quotidien même si on reste à la maison, il est bon d'augmenter l'activité physique et de diminuer le temps passé en contact avec les médias sociaux (des études à grande échelle très récentes montrent que plus l'exposition à divers types de médias avec des informations sur la pandémie est grande, plus le risque de souffrir de troubles anxieux est grand) et rappelez-vous ainsi qu'aux autres que vous pouvez être isolé, mais pas seul. L'isolement et la solitude sont deux choses très différentes. Demandons-nous honnêtement: lequel des deux pensons-nous dans notre cœur avoir été condamné par le lock-out? Et que sommes-nous prêts à mettre en jeu pour arrêter de nous plaindre, changer de style et en sortir? «Une fois la tempête terminée, vous ne saurez probablement pas comment vous avez réussi à la traverser et à en sortir vivant. En fait, vous ne serez même pas sûr que ce soit vraiment fini. Mais il n'y a aucun doute sur un point: c'est que vous - étant sorti de ce vent - ne serez pas le même qui y est entré. Oui, c'est le sens de cette tempête "(Haruki Murakami, Kafka sur la plage).


Gabriella Delpero
NP Février 2021