Ikigai : les vieux utiles et heureux

Pour les personnes âgées de plus de 65 ans, avoir ikigai (par rapport à ne pas en avoir) est associé à un risque 31 % moins élevé de développer des incapacités motrices ou fonctionnelles et à un risque 36 % moins élevé de développer une démence. De plus, l' ikigai est associé à une forte diminution des symptômes dépressifs, du désespoir et de la détresse psychologique, ainsi qu'à un plus grand bonheur, une satisfaction de la vie, grâce à des activités utiles dans la vie quotidienne et à des résultats sociaux (par exemple : fréquent participation à des clubs de loisirs et aide aux autres). Certains de ces effets sont plus marqués chez les hommes que chez les femmes et chez les personnes au statut socioéconomique élevé. Ce sont quelques-uns des résultats d'une étude approfondie publiée début avril 2022 par The Lancet, la meilleure revue internationale de santé publique. Mais ce n'est pas un nouveau médicament miracle.

Ikigai (生 き 甲 斐) est un concept d'origine japonaise qui fait référence au fait de vivre pour trouver de la joie et de la satisfaction dans tout ce que nous faisons et tout ce qui nous entoure. La traduction littérale en italien de ikigai est "une raison d'être", ou "un but pour la vie", mais dans plusieurs pays asiatiques, le concept local de ikigai signifie également trouver l'équilibre entre sa passion, sa mission, son métier et sa vocation.
Ikigai est un processus continu d'amélioration du but de la vie, qui ne cesse jamais jusqu'au moment de la mort. L'Ikigai s'applique à toutes les couches sociales et son efficacité ne dépend pas du montant de la retraite, même si dans plusieurs pays asiatiques aux entreprises plus anciennes la couverture des retraites publiques ou privées est proche de 100%. Ikigai n'est pas poursuivi comme un objectif futur, il est plutôt considéré comme une attitude pour s'améliorer chaque jour et améliorer les choses et les gens autour de nous, en augmentant toujours leur équilibre holistique.

Qu'il s'agisse de faire pousser des fleurs, de se livrer à des activités ludiques comme jouer aux boules ou aux échecs, faire de l'origami ou raconter des histoires aux enfants dans les jardins d'enfants, la liste des activités pour avoir de l' ikigai est très longue , donc personne ne peut dire qu'il ne trouve pas quelque chose qu'il aime vraiment. Dans les sociétés et cultures asiatiques en transformation rapide et parfois désordonnée, un ikigai croissant et répandu permet de maintenir un lien social et un consensus tacite sur quelque principe fondamental de coexistence pacifique.

La participation heureuse des personnes âgées aux affaires civiques et leur inclusion dans les services sociaux animent et améliorent les attitudes des groupes plus jeunes, avec des effets très positifs sur l'emploi et l'économie. En Chine et au Japon, par exemple, les chorales et orchestres pour seniors et les sports pour seniors sont populaires lors des matchs nationaux de nombreux Jeux Olympiques. Les activités ikigai reçoivent des subventions publiques, réglementées par de véritables conseils publics de seniors en Thaïlande, au Vietnam et au Sri Lanka, qui ont leur mot à dire dans le logement social, les transports publics, les parcs urbains, les musées, les théâtres et bien d'autres activités culturelles. activités.


Sandro Calvani
NP mai 2022